Selasa, 10 Juni 2014
MANFAAT MANDI PAGI HARI
Dingiiin..!!! itulah
yang pertama kita rasakan saat membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari.
Setelah terbangun dari tidur panjang dimalam hari, mandi pagi merupakan
aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang yang sehat. Hal ini
mungkin sudah terbiasa dilakukan oleh sebagian orang, tapi tidak sedikit dari
kita yang meninggalkan rutinitas mandi di pagi hari dengan berbagai alasan yang
mengiringinya.
Mandi air
dingin dipagi hari ternyata memiliki manfaaat luar biasa untuk kesehatan tubuh
setiap orang. Mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit
dilakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa
malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut. Tapi ada kabar baik bagi
anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Disini akan
mengulas sedikit manfaat mandi dipagi hari.
1.
Mandi pagi mampu
melancarkan peredaran darah
Menurut hasil
penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering
mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih
lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.
2.
Mandi dengan air dingin
akan meningkatkan sel darah putih
Masih menurut
hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah
putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan
dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat
positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya
tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
3.
Mandi dengan air dingin
bisa menurunkan resiko darah tinggi
Menurut
Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy,
mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan
mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan
melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
4.
Mandi dengan air dingin
dapat meningkatkan kesuburan
Mandi pagi
dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia.
Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan
hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan
semakin meningkat.
5.
Mandi pagi memperbaiki
kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan
mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan
jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin
membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin
juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata.
Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan
air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi
dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan
menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
6.
Mandi pagi dengan air
dingin dapat membuat rambut lebih sehat
Apa sih yang
terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa
menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan
lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit
kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
7.
Mandi air dingin berkhasiat
meredakan depresi
Ritual mandi
pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo
dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini
bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan
bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.
Sumber :
