Selasa, 27 Mei 2014
Manfaat
meminum air putih di pagi hari
Sobat Pembelajar - Salah
satu waktu yang paling baik untuk minum air putih adalah pagi hari setelah kita
bangun tidur. Mengapa?
Pada saat itu,
tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun
selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk
mengonsumsi air putih begitu bangun tidur.
Idealnya
seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan,
banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan
yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan
mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif.
Menurut
Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, Dr Samuel Oetoro MS, Sp.GK, saat
tidur, tubuh mengeluarkan banyak air dengan kata lain terjadi penguapan.
Apalagi saat tidur aktivitas tubuh tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel-sel
terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah
6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam proses
metabolisme sel akan ada air yang terbuang. “Itulah sebabnya, kita dianjurkan
untuk konsumsi air setelah bangun tidur di pagi hari untuk menggantikan cairan
tubuh yang hilang, ” katanya saat ditemui di XXI Ballroom,Djakarta Theatre,
Rabu 16 Maret 2011.
1.
Selalu Tampil Awet Muda.
Minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan
membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga
tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2.
Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda.
Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya
minum air dalam jumlah yang cukup. Minum air putih di pagi hari bermanfaat
untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3.
Penyeimbang Sistem Getah
Bening.
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal,
maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat
menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4.
Mengontrol Berat Badan
Tubuh.
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi
anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah
mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5.
Miliki Usus Besar Yang
Sehat.
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan
kita. Dengan minum air putih di pagi hari, akan berdampak positif untuk
kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan
baik pula. Dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali
dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
6.
Organ Ginjal Yang Lebih
Sehat.
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat
membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ
ginjal tersebut.
7.
Memperlancar Buang Air
Besar.
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air
besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana
bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
Mungkin hanya
itu tips yang dapat kami sampaikan. Masih banyak lagi maanfaat meminum air
putih di pagi hari, Jika sobat ingin mencoba meminum air putih dengan cukup di
pagi hari kami ucapkan selamat dan semoga bermanfaat!
Sumber :
Terima kasih atas insirasinya, setuju sekali dengan informasinya, air sehat akan membuat kualitas hidup kita lebih sehat. Sehat itu mahal!
BalasHapusregards,
Infused Water